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          東莞中醫理療培訓學校分享10月23日養生資訊


          大家都把養生想復雜了,其實沒有那么多專業,
          你自己平常習慣就是最好的養生!
          請記住東莞精英美容美發學校中醫理療部劉嘉玲老師總結:
           養生跟著太陽走。
            請記住經絡運行表:
          肺經凌晨3-5點,(深睡)
          大腸經5-7點(排便)
          胃經7-9點(吃早餐)
          脾經9-11點(造血、喝水)
          心經11-13點(午飯、午睡)
          膀胱經15-17點(排毒、下午茶)
          腎經17-19點(晚飯)
          心包經19-21點(散步)
          三焦經21-23點(泡腳休息)
          膽經23-1點(入睡)
          肝經1-3點(熟睡要藏血、排毒)
           
          注重養生!健康一生!
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